Az indigó tónus csendes mélysége
Az indigó a kékek mély, kissé titokzatos árnyalata – mint az esti égbolt, mielőtt teljesen besötétedik. A jóga hagyományában a homlok középső pontjához kötődő, befelé fordulást és nyugodt gondolkodást támogató szín. Ha Ön a csendes, mélyebb hangulatú meditációt szereti, ez a változat passzol Önhöz, és segít abban, hogy a figyelme könnyen ráhangolódjon a légzésre.
A háromrészes együttes részei
A szőnyeg, a meditációs párna és a hordozótáska egy összehangolt indigó színvilágban érkezik. A jógaszőnyeg kellemes vastagságú alátámasztást nyújt a térdei és könyökei alatt is. A meditációs párna emeli az ülőcsontokat, ami megkönnyíti a gerinc természetes tartását hosszabb csendes ülések alatt is.
Hogyan használja otthon
Válasszon egy csendes, jól szellőző helyet. Terítse ki a szőnyeget, helyezze a párnát középre. Üljön a párna elülső peremére, és csukja le a szemét. Kezdjen néhány nyugodt lélegzettel, majd csak figyelje, ahogyan a levegő be- és kiáramlik. Az indigó háttér segít, hogy a tekintete – ha kinyílik – ne kalandozzon el a részletek között.
Esti elcsendesedés
Este, mielőtt nyugovóra tér, üljön le 5-10 percre a párnára. Az indigó tónus csendesebbé teszi a szobát, és segít abban, hogy a napi gondolatok lassabban hullámozzanak. Ön valószínűleg azt fogja tapasztalni, hogy könnyebben tud lefeküdni, és nyugodtabban alszik el.
Tisztítás és tárolás
A szőnyeget langyos vízzel és enyhe szappannal letörölheti. A párnahuzatot rendszeresen szellőztesse. A hordozótáska zsinórja segítségével a szettet függőlegesen is tárolhatja, így nem foglal el felesleges helyet otthonában.