A narancs tónus barátságos hangulata
A narancssárga a meleg, mégis játékos színek közé tartozik – emlékeztet egy nyári naplementére vagy egy meleg teára egy hűvös délutánon. Sokan azért szeretik, mert egyszerre vidám és nyugtató. A jóga hagyományában a has alsó részéhez kötődő, kreativitást és barátságos kapcsolatot támogató árnyalat. Ha Ön azt szeretné, hogy a meditációs sarka melegséget sugározzon, ez a változat jó választás.
A háromrészes együttes felépítése
A szőnyeg, a meditációs párna és a hordozótáska egymással összehangoltan érkezik Önhöz, így a meditációs sarka azonnal harmonikus lesz. A jógaszőnyeg kellemes alátámasztást nyújt a térdei és könyökei alatt is, a meditációs párna pedig emeli az ülőcsontokat, ami megkönnyíti a gerinc természetes tartását.
Hogyan kezdjen el gyakorolni
Válasszon egy csendes, jól szellőző sarkot otthonában. Terítse ki a szőnyeget, helyezze a párnát középre. Üljön a párna elülső peremére, és kezdjen néhány nyugodt lélegzettel. Csak figyelje a levegő áramlását, és hagyja, hogy a teste megtalálja a kényelmes ülést. Ez különösen jól működik, ha a napja közepén szeretne kis szünetet tartani.
Délutáni szünet otthon
Délután, amikor a koncentráció már lankad, üljön le a párnára 5-10 percre. A meleg narancs tónus a tekintetét sem fárasztja, mégis megnyitja a figyelmet egy lágyabb hangulat felé. Ön valószínűleg azt fogja tapasztalni, hogy a szünet után frissebben tér vissza a teendőihez.
Gondozás és tárolás
A szőnyeget langyos vízzel és enyhe szappannal letörölheti. A párnahuzatot rendszeresen szellőztesse. A hordozótáska segítségével a szettet függőlegesen is tárolhatja, így nem foglal el sok helyet egy szekrény mellett.